ورزشکاران محترم، لطفا پس از پرداخت کمی تحمل کنید تا از سوی بانک به سایت بازگردید و فرم را ببینید
درخواست برنامه زمانی ثبت نهایی خواهد شد که بعد از پرداخت صبر کنید تا به سایت بازگردید و فرم اطلاعات ورزشی را تکمیل کنید، در غیر این صورت درخواست شما نهایی و ثبت نخواهد شد
محاسبه دقیق میزان کالری مورد نیاز روزانه (TDEE) بر اساس مشخصات فردی و سطح فعالیت
تخمین درصد چربی بدن با روشهای مختلف اندازهگیری
اندازهگیری حداکثر اکسیژن مصرفی برای سنجش استقامت قلبی-تنفسی و مقایسه سن بیولوژیکی با سن فیتنس
پیشبینی حداکثر وزن قابل تحمل در یک تکرار کامل (1RM)
محاسبه حجم کلی تمرینات بر اساس ست، تکرار و وزن
تشخیص تایپ بدنی
(اکتومورف، مزومورف، اندومورف)
محاسبه WHR
برای ارزیابی توزیع چربی بدن